יפעת ברכה |

אני ממליצה בחום לכל אשה בעלת עסק (קיים או בהקמה) להכין תוכנית עסקית (חלק יכולים לקרוא לזה תוכנית עבודה / פעולה).

קצת מידע כללי על תוכנית עסקית:

תוכנית עסקית נכתבת במספר מקרים- עסק בהקמה / בקשה להשקעה או הלוואה / ניתוח עסק קיים המשך קריאה »

האם את עדיין מחכה לאביר על הסוס הלבן שיבוא להציל אותך מכל צרה?
האם אתה מאמין שעלייך להילחם ולהרוג "דרקונים" על מנת לזכות בליבה ובהערכה של הנסיכה?
בכל ערב נכנסים מיליוני זאטוטים למיטות ילדים, ומקשיבים לסיפור "לילה טוב".
אלו סיפורים נבחר להקריא לילדינו וכיצד זה ישפיע על תפיסת עולמם? המשך קריאה »

מאת: רוסנה ברגהוף

כולנו חולמים למצוא אהבת אמת שתמשך לנצח. במציאות, שיעור הגירושים הולך ועולה בתרבות המערבית. האם זה אפשרי לשמר את האהבה שלנו לאורך השנים? אהבה אינה פשוט נגמרת ביום אחד – מסתבר, שזה כן תלוי בנו… המשך קריאה »

מאת: שירלי נימברגר

אמהות רבות מוצאות עצמן מול מידע רב וגישות שונות על איך ומה צריך לעשות על מנת להקנות הרגלי שינה נכונים לתינוק שלהן שזה עתה נולד.

תקופת החיים הראשונה של הגוזלים שלנו, עם כל השמחה, האהבה וההתרגשות שמתלווים אליה מאופיינת גם במחסור בשעות שינה לאם. לתינוק אין עדין את היכולת להפריד בין יום ללילה והוא מתעורר וישן לסירוגין במשך כל שעות היממה.

אמהות רבות עומדות חסרות אונים נוכח המידע הקיים ולא יודעות מה נכון ומה לא נכון לעשות. במאמר זה אני באה להרגיע מעט אתכן ולספר שמה שמרגיש לכן נכון בתקופה עדינה ורגישה זו, הוא אכן הדבר הנכון לעשות. המשך קריאה »

מאת: שירלי נימברגר

כאשר נולד לנו תינוק אנחנו מטפלים בו בעדינות ובמסירות, דואגים לו ולכל צרכיו, מאכילים, מנקים ומחממים. אנחנו מעניקים לו מגע, מלטפים, מחבקים ושומרים קרוב אלינו כי הרי ידוע שמגע וחום הם צרכים בסיסיים של תינוק מבחינה הישרדותית, הוא חייב את זה בדיוק כשם שחייב מזון. מה גם שאנחנו נהנים מזה מאד, זה האוצר שלנו, נשמה קטנטנה וחסרת אונים שתלויה בנו לכל.
מיד כשהתינוק שלנו נולד לוקחים לנו אותו לבדיקות וחיסונים, מלמדים כמה חשוב להניק ואיך עושים זאת נכון, אנחנו הולכים לרופא משפחה ואחות טיפת חלב כדי לעקוב אחר ההתפתחות, לבדוק גובה, משקל והיקף ראש, מלמדים אותנו מה להאכיל בכל גיל ומה הוא אמור לעשות מבחינה מוטורית, אבל בדרך כלל שוכחים להסביר לנו על חשיבות השינה כאילו מובן מאליו שנדע כיצד להתמודד עם התינוק, להרדים אותו בצורה נכונה, לכמה שעות הוא זקוק וכמה השינה חשובה לשפיות ולתפקוד שלנו, לזוגיות ולשמחת החיים שלנו. המשך קריאה »

מאת: צאלה שיפמן

הלידה הראשונה של בתי הבכורה התחילה בירידת מים-
אחרי ארבעה צירים פקעו המים בשלולית גדולה באמצע הסלון.
המים האלו גרמו לשטף של אדרנלין והבנה שאי אפשר למשוך עוד את הצירים  בבית כמו שרציתי.
בשיחות עם נשים שליוותי במהלך ההריון והלידה, גיליתי תסריט דומה של ירידת מים שלוותה בסופו של דבר בלידה עם המון התערבויות רפואיות.  
אני רוצה לספר לכן במאמר זה –
לידה אחרי ירידת מים לא חייבת להיות כך. המשך קריאה »

מאת: שירלי נימברגר

בבואי ללוות הורים בתהליך של יעוץ שינה, עולה הרבה פעמים הקושי להפסיק לילד את הבקבוק או הנקת הלילה, קיים חשש כי מניעת האכלה בלילה תפגע בבריאות התינוק או תגרום לו לישון רעב ומתוסכל. כפי שאני תמיד מסבירה, אין כך הדבר, אמנם גמילה מאוכל היא אחד הדברים הקשים ביותר, אבל לא לילד אלא להורה.
במאמר הבא אני אסביר על תהליך הגמילה והרציונל העומד מאחורי הליך זה. המשך קריאה »

מאת: מיכל בר-נס

אחד הלחצים הכי גדולים של הורה זה המעקב אחר ה"עמידה ביעדי ההתפתחות" של ילדיו.
פעמים רבות, הורים "רצים" לטיפת חלב או למרפאה בחששות על כך שהילד מאחר בהתפתחות.
בגדול, ילד יכול להיות מאובחן בעיכוב התפתחותי אם הוא לא "השיג" מיומנויות התפתחותיות מסוימות מאוחר מהגיל שנקבע.

מיומנויות אלה הם אבני דרך להתפתחות. העיכוב עלול להשפיע על פיתוח הדיבור של הילד – על השפה, המוטוריקה העדינה ועל כישורים אישיים וחברתיים. המשך קריאה »

מאת: הדס לוז

במהלך ההיריון גופנו עובר שינויים רבים.
את חלקם אנחנו מקבלות באהבה ובהבנה, ואת חלקם פחות.
מה שנותר לאחר הלידה – תלוי הרבה בגנטיקה ובהרגלים.
אחד הדברים ששואלים אותנו, עוד במהלך ההיריון הוא:
"כמה עלית כבר?", ואחרי הלידה זה הופך ל"כמה עלית בהריון?".
עיסוק זה במשקל, מיד מכניס אותנו לעמדת התגוננות.
המשך קריאה »

מאת: שרה מורד

בעבר, כאשר חיינו בחברה שבטית, חוויית הלידה – החוליה המקשרת בין ההריון להורות, הייתה חוויה שנחוותה בצורה משפחתית, עם תמיכה מלאה:
מיילדת הכפר, לרוב, הייתה מישהי מוכרת שליוותה את היולדת גם במהלך ההריון, הייתה נוכחות של כל הנשים החשובות ליולדת עמה באוהל האדום – הלידה הייתה נחווית כתהליך עוצמתי, מאוחד, כזה המאפשר ליולדת להביא את התינוק לעולם כשהיא מחוזקת ונתמכת. המשך קריאה »